Entiende con más claridad una parte de tu cuerpo — y llévate algo que puedas usar.
Los talleres de Antu Mar toman un solo tema y le dan el tiempo suficiente para que se vuelva práctico. Combinan educación clara con movimiento, observación y práctica guiada.
No es una charla larga, ni una promesa de resolverlo todo en una tarde.
Un tema. Algo práctico.
Más allá de “¿qué ejercicio?”
En lugar de preguntarte solo “¿Qué ejercicio debo hacer?”, empiezas a entender qué puede estar dando forma al patrón y a qué información vale la pena prestarle atención.
Movimiento que puedes sentir
Pruebas movimientos específicos, estrategias de fuerza, prácticas de respiración o estímulos sensoriales, y observas cómo responde tu cuerpo.
Una dirección clara
Te vas sabiendo qué practicar, qué observar y si lo que tiene sentido después es un programa grupal, una evaluación privada o trabajo independiente.
Un solo hilo, con el tiempo suficiente.
Los temas, la duración, el lugar, el precio y los requisitos físicos se indican en cada taller.
Ver el próximo taller →- Los pies, el equilibrio y el resto del cuerpo.
- Fuerza en la perimenopausia y la menopausia.
- Dolor, protección y adaptación.
- Respiración, recuperación y disposición para entrenar.
- Desarrollar hueso y músculo sin miedo a levantar peso.